Core

Core

Seguramente mas de alguno de nosotros ha soñado con tener un abdomen de Six Pack, pero obtenerlo no es tan sencillo como se piensa, además de la estética que representa, también existen otros grandes motivos que deberíamos tomar en cuenta  si no los incluimos en nuestras sesiones de entrenamiento, y uno de ellos  es que existe un aumento del riesgo de lesiones en la espalda baja que puede ocurrir durante las actividades de flexión de la cadera, extensión, estabilización y extensión de la espalda.

Conocer la manera correcta de trabajar estos músculos favorecerá en gran medida a lograr un Core mas fuerte y  lograr mayor fortaleza para otros ejercicios como por ejemplo , sentadillas en el smith o libre.

Nuestro equipo estará listo para apoyarte para realizar los ejercicios que mejor contraigan cada musculo  de tu zona abdominal para obtener mejores resultados, y esto claro,  siempre será de forma progresiva.

Posted In:    Core