Flexibilidad

Flexibilidad

Una buena forma de complementar nuestros entrenamientos es  incorporando ejercicios de estiramiento y flexibilidad.

durante el calentamiento al inicio de los entrenamientos,  para preparar y mejorar los rangos de movimiento en los ejercicios, evitando así posibles lesiones en ellos. Así que la flexibilidad merece un espacio  a tomar en cuenta al momento de entrenar  así como lo es la potencia, fuerza y resistencia.

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