Recuerdan las evaluaciones que hicimos en nuestro gym hace un par de semanas? Para los que no se enteraron, en días pasados hicimos una dinámica en nuestro Gimnasio Guerreros Fit donde realizamos algunas mediciones corporales (antropométricas ) bajo ISAK para determinar la composición corporal de más de 20 Guerer@s. A cada uno se le proporcionó […]
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POSTURA Y EJERCICIO MUSULAR Muchos de los ejercicios que realizamos tanto libres como con máquinas, se centran en el aumento de fuerza y peso. Sin embargo, una gran mayoría de nosotros necesitamos un entrenamiento que equilibre la fuerza a demás de una funcionalidad útil de dicha fuerza para la vida cotidiana, y ni que decir […]
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Esta es una pequeña parte del Entrenamiento de piernas de una de nuestras Guerreras 🏋🏻♀️ y que toda guerrera debe hacer. *💪🏼😎 Quieres realmente entrenar y ser un@ de l@s más fuertes 👇🏼 Sólo ven a entrenar con nosotros y suscríbete a nuestras redes sociales que aparecen al final de este video; estaremos subiendo material y muchos […]
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Relacionado al post anterior ,este es uno de los mitos más comunes y grandes en el fitness, así como dudas de las cuales siempre escuchamos de alguien cercano , del porqué cuando inicio o realizo ejercicio de fuerza contra resistencia o pesas en algún gimnasio en lugar de bajar aumento mi peso un poco mas.😢 […]
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Antes que nada saludos amigos, hoy les recordamos que otro de los servicios que además te ofrecemos es la de Asesorías personalizadas tanto presenciales como a distancia (Fitness coaching ). Las asesorías incluyen : EVALUACIONES: Antropométrica % Masa Muscular % Grasa FC y TA SP02 -PLAN NUTRICIONAL -ROGRAMA DE ENTRENAMIENTO – SUPLEMENTACIÓN -Seguimiento de programas […]
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Porqué debería importarnos desarrollar esa zona den nuestro cuerpo ? Recabemos un poco de información antes de responder, un estudio realizado en la Universidad de Finlandia con 1503 niños de 15 años se comparó la relación existente entre aquellos que padecían molestias en la región lumbar con los que no habían tenido nunca ninguna molestia […]
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