Sabemos que los alimentos nos proporcionan los nutrientes y la energía necesaria para nuestros movimientos o actividades diarias , sino también mantenernos vivos y saludables , por lo que en este artículo hablaremos algo sobre este tema, veamos que sucede después de que ingerimos los alimentos desde un plano que seguramente lo encontrarás de tu […]
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Esperamos les guste. Queremos compartirles opciones saludables y muy ricas para sus menús , y hoy les dejaremos esta rica y muy sencilla receta para realizar, ya sea para tu desayuno o cena. Aunque en esta ocasión no colocamos ninguna carne o proteína de origen animal, puedes adaptarla a tus necesidades y claro adecuarlo a […]
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Bueno después de varios meses sin publicar, y ya casi para finalizar el año, no podía mencionar que este año fué muy bueno en lo que se refiere al Fitness, no solo por asistir sino para todo México, por que pod fin se pudo llevar a cabo un evento como este, donde pudimos volver a […]
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Si eres alguien que tiene dentro de sus planes acudir a una consulta o asesoría para mejorar tu condición física o mejorar tu salud y además eres de las personas que no tiene mucho tiempo o lo quiere todo rápido seguro te interesará darle un repaso a esta publicación pues es aconsejable llevar a […]
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Antes que nada quisiera comentarles que como entrenador, instructor , atleta y como cualquier persona común que aprecia ir al gimnasio a realizar ejercicio, a sudar y “quemar” (oxidar sustratos energéticos) calorías, buscando hacer un cambio a la salud y físico aparente, normalmente no nos damos cuenta de la serie de reacciones que nuestro organismo […]
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Dentro de las publicaciones que vayamos haciendo tocaremos seguramente este tema tan importante hoy en día en nuestra sociedad, por la importancia que tiene en cuanto a la salud se refiere, además de que es uno de los motivos por los cuales algunas personas como tú o yo decidimos ingresar a un Gym, precisamente perder […]
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Antes que nada saludos amigos, hoy les recordamos que otro de los servicios que además te ofrecemos es la de Asesorías personalizadas tanto presenciales como a distancia (Fitness coaching ). Las asesorías incluyen : EVALUACIONES: Antropométrica % Masa Muscular % Grasa FC y TA SP02 -PLAN NUTRICIONAL -ROGRAMA DE ENTRENAMIENTO – SUPLEMENTACIÓN -Seguimiento de programas […]
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Porqué debería importarnos desarrollar esa zona den nuestro cuerpo ? Recabemos un poco de información antes de responder, un estudio realizado en la Universidad de Finlandia con 1503 niños de 15 años se comparó la relación existente entre aquellos que padecían molestias en la región lumbar con los que no habían tenido nunca ninguna molestia […]
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Porque deberíamos conocer un poco de lo mucho que puede beneficiar el Calcio en la Salud humana ? El calcio (Ca) es el elemento mineral más abundante en nuestro organismo, ya que forma parte importante del esqueleto y los dientes. Supone alrededor del 2% del peso corporal. Las funciones del calcio son: a) funciones esqueléticas […]
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En esta publicación hablaremos un poco sobre lo que son los Lípidos o comúnmente llamados grasas. Estas sustancias, desde un punto de vista químico, pertenecen a un grupo heterogéneo de compuesto, y todos ellos representan una característica común que es su insolubilidad en agua. Aceites y Grasas Para facilitar su comprensión, hablaremos de aceites y […]
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